Hoe ziet jouw Schijf van Vijf eruit?

Als je de 70 passeert wil je natuurlijk fit en vitaal blijven. Gezonde voeding is daarbij extra belangrijk. Op deze pagina vind je informatie die je kan helpen.

Bekijk ook onze tips voor deze corona-tijden.

Hier let je op na je 70ste

Voor mensen boven de 70 jaar zijn er een aantal aandachtspunten als het gaat om eten en bewegen.

Oog voor veiligheid

Ouderen hebben een grotere kans op voedselinfecties. Ze genezen er ook niet altijd zomaar van.

Als koken niet meer lukt

Het kan zijn dat zelf boodschappen doen of koken niet zo makkelijk meer gaat. Dit kun je doen.

De ongemakken van ouder worden

Vitamine D voor je botten

Vitamine vermindert de kans op vallen en botbreuken.

Tips bij minder eetlust

Stilzitten of eenzaamheid kunnen zorgen voor verminderde eetlust.

Hoe eet ik gezond met diabetes type 2 (suikerziekte)? Wanneer je de diagnose diabetes type 2 (suikerziekte) krijgt, verandert er een hoop voor je. Goed eten is belangrijk voor je lichaam en voor een fit gevoel. Op deze pagina...
Wat kan ik eten bij een hoge bloeddruk? Wil jij een lagere bloeddruk? Door je leefstijl aan te passen is er al veel winst te halen. Niet roken, zoveel mogelijk ontspannen en regelmatig bewegen helpt al veel, maar...
Kun je afvallen na je 70ste? Als je ouder bent dan 70 jaar krijg je pas het advies om af te vallen als je BMI hoger is dan 30 én als gewicht verliezen kan helpen om gezondheidsproblemen te verminderen,...
Hoe eet ik gezond met een hart- en vaatziekte? Zijn er aanwijzingen dat je bloedvaten aan het dichtslibben zijn? Heb je een hoge bloeddruk? Of heb je bijvoorbeeld een hartinfarct of beroerte gehad? Meestal is gezond eten...