Met een gezond gewicht heb je minder kans op diabetes type 2, hart- en vaatziekten, bepaalde vormen van kanker en gewrichtsklachten. Het is daarom belangrijk om af te vallen bij overgewicht. Deze pagina helpt je op weg naar een blijvend gezond gewicht.
Om gezond af te vallen en op gewicht te blijven pas je je leefstijl aan. Dat betekent: gezonde voeding en voldoende beweging.
Ontdek met behulp van menu's, recepten en voorbeeldverhalen dat het aanleren van een nieuwe leefstijl niet lastig hoeft te zijn.
Tijdens het opgroeien leg je de basis voor je volwassen lichaam. Gezond eten, genoeg bewegen en een gezond lichaamsgewicht zijn daarom belangrijk.
Wie probeert een paar kilo’s te verliezen, krijgt vaak een hoop goedbedoelde raad. Zie jij door de bomen het bos nog? Beantwoord deze 8 vragen en kijk of jouw kennis up-to-date is.
Meer vragen over afvallen en gewicht