Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
sluit
Menu
Zoek

Caloriearme recepten

Afvallen met gezond en lekker eten

Caloriearme recepten vind je hier! Voor iedereen die graag wil afvallen én lekker wil eten is er volop keuze uit slanke maaltijden. Op onze receptensite vind je meer dan 850 caloriearme recepten. Kijk hier voor inspiratie of zoek direct een recept.

4x caloriearme ontbijtrecepten

Recept van het Voedingscentrum: Overnight oats met wortel en walnoten

Overnight oats met wortel en walnoten

Pak het 's ochtends zo uit de koelkast
Recept van het Voedingscentrum: American pancakes met blauwe bessen

American pancakes met blauwe bessen

Luchtige pannenkoekjes
Recept van het Voedingscentrum: Yoghurt met peer en blauwe druiven

Yoghurt met peer en blauwe druiven

Begin de dag fris en fruitig
Recept van het Voedingscentrum: Roerei met tomaat op toast

Roerei met tomaat op toast

Heerlijk kruidig eitje
 
 

4x caloriearme lunchrecepten

Recept van het Voedingscentrum: Broodje roomkaas met komkommer en wortel

Broodje roomkaas met komkommer en wortel

Voor een lekkere frisse lunch
Recept van het Voedingscentrum: Tonijn-bonensalade

Tonijn-bonensalade

Met een frisse saus van citroen en basilicum
Recept van het Voedingscentrum: Tosti Italia

Tosti Italia

Boterham kaas op z'n Italiaans
Recept van het Voedingscentrum: Luchtige kruidenomelet met salade en brood

Luchtige kruidenomelet met salade en brood

Een ei hoort erbij
 
 
 
 

4x caloriearme recepten voor het avondeten

Recept van het Voedingscentrum: Oosterse kipsalade

Oosterse kipsalade

De volkoren mie zorgt voor de vezels
Recept van het Voedingscentrum: Spinazie-aardappelgratin

Spinazie-aardappelgratin

De oven doet het werk
Recept van het Voedingscentrum: Minestrone

Minestrone

Maaltijdsoep met pasta
Recept van het Voedingscentrum: Zoete aardappelstamppot met rauwe andijvie

Zoete aardappelstamppot met rauwe andijvie

Verrassende combinatie
 
 

4x caloriearme toetjesrecepten

Recept van het Voedingscentrum: Rode yoghurt ijsjes

Rode yoghurt ijsjes

Yoghurt op een stokje
Recept van het Voedingscentrum: Gemarineerde meloen

Gemarineerde meloen

Laat de marinade goed intrekken
Recept van het Voedingscentrum: Aardbeienflip

Aardbeienflip

Een gezonde variant op de vlaflip
Recept van het Voedingscentrum: Perzik met frambozensaus

Perzik met frambozensaus

Zonnetje in een kom
 
 

Meer hulp bij caloriearm koken

Kookhulp

Niet zo'n kookheld? Je hoeft geen topkok te zijn om gezond te koken. In onze kookhulp vind je de basistechnieken van koken, bakken en braden.

Meten is weten

Eet je pasta, couscous of rijst? Met het Eetmaatje zie je makkelijk hoeveel je nodig hebt. Zo kook je niet te veel. Tegen verzendkosten (€6,95) te krijgen in onze webshop!

Zelf maken

  • Zelf sauzen maken Uiensaus Lekker over bloemkool, bij een vegetarische burger of varkensvlees. 2 flinke uien 1 teentje knoflook 2 kruidnagels ...
  • Zelf kruidenmixen maken De lekkerste kruidenmixen maak je makkelijk zelf. Denk aan kruidenmengsels als gehaktkruiden of viskruiden, of een Italiaanse, Spaanse of oosterse kruidenmix. Zelfgemaakte...

Alle stappen bij het afvallen

Op weg naar een blijvend gezond gewicht? Dit zijn alle stappen:
1. Gezond afvallen: de start
2. Gezond afvallen doe je zo
3. Op gewicht blijven