Frozen yoghurt

Een heerlijk dessert.

4 personen
30+ minuten
nagerecht

Ingrediënten

1 mango
1 rijpe banaan
200 ml halfvolle yoghurt
2 reepjes gedroogde mango zonder suiker of paar blokjes fruit

Bereiding

Schil de mango en snijd het vruchtvlees rond de pit eraf.
Pel de banaan en snijd hem in stukken.
Vries het fruit in een bakje in.
Pureer het bevroren fruit met de yoghurt snel met de staafmixer of in een keukenmachine.
Verdeel over 4 coupes en garneer met stukjes gedroogde mango of wat fruit.

Ingrediënten over?

Yoghurt:
Gooi yoghurt niet direct weg na het verlopen van de THT-datum. Kijk, ruik en proef een beetje om de kwaliteit te beoordelen.

Informatie over dit recept

Mango heeft deze maand (mei) een lage klimaatbelasting.

Past in dieet

Met weinig zout
Bij verhoogd cholesterol
Bij diabetes
Vrij van gluten
Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

	Recept	incl. menusuggestie
Energie	100 kcal	100 kcal
Vet	1 gram	1 gram
Waarvan verzadigd vet	0 gram	0 gram
Koolhydraten	20 gram	20 gram
Waarvan suikers	15 gram	15 gram
Vezels	2 gram	2 gram
Eiwit	3 gram	3 gram
Zout	< 0.1 gram	< 0.1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de app.

Elke donderdag nieuwe recepten die gezond eten makkelijker maken