Onze hoofdmaaltijden (recept hoofdgerecht + de menusuggestie wanneer aanwezig) bevatten:
- 400-700 kilocalorieën
- minimaal 150 gram groente
- maximaal 100 gram vlees, vis, ei, vegetarische keuze en/of maximaal 25 gram noten en/of minimaal 60 gram peulvruchten
- graanproducten of aardappelen die in de Schijf van Vijf staan
- maximaal 15 gram vloeibare margarine, vloeibaar bak- en braadvet of olie
- maximaal 2 dagkeuzes buiten de Schijf van Vijf. Wanneer in recepten toegevoegd zout zit (bijvoorbeeld in de vorm van een bouillontablet) dan geldt een maximum van 2 gram zout per persoon voor de hele maaltijd en zitten er alleen Schijf van Vijf-producten in het recept.
sluiten