Vul je hieronder je gegevens in en ontdek hoeveel en wat jij per dag kunt eten volgens de Schijf van Vijf. Je krijgt ook 10 voorbeelden van dagmenu's. Vul de Schijf van Vijf in op jouw manier.
Niet iedereen heeft dezelfde hoeveelheden eten en drinken nodig. De Schijf van Vijf voor jou-tool is gericht op de gemiddelde Nederlander. Lees meer over de hoeveelheden en over de Schijf van Vijf voor diverse eetculturen.
De vakken van de Schijf van Vijf
Meer lezen over wat je kunt eten? Bekijk de info en tips per vak: