Mantelzorg voor ouderen

Ben jij mantelzorger voor een oudere? Help je bijvoorbeeld bij de zorg voor je vader, oma, tante of een goede kennis? De dagelijkse verzorging kan al behoorlijk intensief zijn. Daarnaast is het ook nog belangrijk dat jouw dierbare goed eet om zo lang mogelijk fit en gezond te blijven. Om je daarbij te ondersteunen delen we op deze pagina informatie die je op weg kan helpen.

Zorg en goede voeding

Voor mensen boven de 70 jaar zijn er aandachtspunten als het gaat om eten en bewegen.

Helpen met de warme maaltijd

Help jij iemand bij het klaarmaken van de warme maaltijd? Lees tips die je daarbij kunnen helpen.

Kant-en-klaarmaaltijden kiezen

Kant- en- klaarmaaltijden en maaltijdservices zijn een uitkomst voor sommige ouderen.

Extra aandacht voor:

Het belang van vitamine D

Vrouwen (50+) en mannen (70+) adviseren we extra vitamine D.

Zo herken je ondervoeding

Ouderen kunnen minder trek hebben. Herken ondervoeding op tijd.

Eten bij ziekte

Hoe eet ik gezond met diabetes type 2 (suikerziekte)? Wanneer je de diagnose diabetes type 2 (suikerziekte) krijgt, verandert er een hoop voor je. Goed eten is belangrijk voor je lichaam en voor een fit gevoel. Op deze pagina...
Wat kan ik eten bij een hoge bloeddruk? Wil jij een lagere bloeddruk? Door je leefstijl aan te passen is er al veel winst te halen. Niet roken, zoveel mogelijk ontspannen en regelmatig bewegen helpt al veel, maar...
Kun je afvallen na je 70ste? Als je ouder bent dan 70 jaar krijg je pas het advies om af te vallen als je BMI hoger is dan 30 én als gewicht verliezen kan helpen om gezondheidsproblemen te verminderen,...
Hoe eet ik gezond met een hart- en vaatziekte? Zijn er aanwijzingen dat je bloedvaten aan het dichtslibben zijn? Heb je een hoge bloeddruk? Of heb je bijvoorbeeld een hartinfarct of beroerte gehad? Meestal is gezond eten...