50+: fit en vitaal

Na de 50 heb je iets minder eten nodig. Hoe blijf jij op gewicht?

Vitamine D slikken vermindert de kans op vallen en botbreuken.

Met het ouder worden neemt je spiermassa af. Je hebt daarom minder energie nodig.

Eetweetjes voor 50+

Is een glas rode wijn per dag goed voor mijn hart? Nee, alcohol is niet gezond, ook rode wijn niet. Er wordt weleens gedacht dat rode wijn goed is voor het hart vanwege de antioxidanten, maar dat is nooit goed en voldoende...
Waarom heb ik minder eten nodig naarmate ik ouder word? Een gevolg van ouder worden is dat spieren afnemen in omvang. En spieren verbruiken meer energie dan vetweefsel. Omdat je spiermassa afneemt, heb je dus minder energie nodig...
Heeft een 50-plusser extra vitamines nodig? Vrouwen van boven de 50 jaar en mannen van boven de 70 krijgen het advies om extra vitamine D bij te slikken. Dit vermindert de kans op vallen en botbreuken. Hoeveel vitamine...

Heb je genoeg van een boterham met kaas? Wij bieden inspiratie met volop groente en fruit.

Je kunt onze, lekkere en eenvoudige, recepten filteren op bereidingstijd en dieetwensen.

Hier vind je tips voor tussendoor met ingrediënten als fruit, groente en zuivel.

Wat weet jij van gezond eten na je 50ste? Wat weet jij van gezond eten na je 50ste?

Start

Opvliegers, stemmingswisselingen, meer of minder eetlust. En afvallen is lastig. Kan voeding helpen tijdens de overgang?

Als je regelmatig oppast op je kleinkind, heb je veel invloed op wat hij eet en drinkt. Tips voor tussendoortjes, bewegen en regels voor snoep.

Met een lagere bloeddruk, wordt jouw kans op hart- en vaatziekten kleiner.

Goed eten is voor jou extra belangrijk. Waar kun je op letten?

Wat je eet heeft direct invloed op hoe je je voelt. Hoe eet je goed met diabetes type 2?

Wat kan ik eten om mijn cholesterol te verlagen? Wil jij je cholesterol verlagen om zo je kans op hart- en vaatziekten te verkleinen? Meestal is gezond eten en een gezonde leefstijl onderdeel van je behandelplan, naast medicatie.
Wat helpt tegen diarree? Last van diarree? Door algemene voedingstips op te volgen voor een goede spijsvertering, is er al verbetering mogelijk. Daarnaast geven we extra adviezen gericht op diarree. Tips...
Wat helpt tegen verstopping (obstipatie)? Heb je last van obstipatie (verstopping), of wil je voorkomen dat je obstipatie krijgt? De volgende voedingsadviezen kunnen helpen om verstopping tegen te gaan: Eten volgens...
Bestaat een dieet dat helpt tegen artrose of reumatoïde artritis? Op dit moment zijn er voor artrose en reumatoïde artritis (vormen van reuma) helaas geen speciale voedingsadviezen te geven die wetenschappelijk onderbouwd zijn. Op internet...

Astrid Postma-Smeets van het Voedingscentrum vertelt wat gezond eten met de Schijf van Vijf inhoudt.

Radio-dj Gijs Staverman stopte eerst met roken en verloor 18 kilo. Hoe? “Ik ben gestopt met veel eten.” Lees het hele interview.